Sự thật đằng sau chế độ ăn không tinh bột
Trong những năm gần đây, nhiều người tin rằng việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng và duy trì…
Vì sao giảm cân nhanh không phải lúc nào cũng tốt?
Nhiều người mong muốn giảm cân càng nhanh càng tốt và tìm đến những phương pháp “thần tốc” như nhịn ăn, uống nước chanh hoặc chỉ ăn rau củ. Nhưng…
Ăn tối muộn có thật sự khiến bạn tăng cân?
Một trong những quan niệm phổ biến nhất là “ăn sau 8 giờ tối sẽ khiến bạn béo lên”. Nhưng thực tế, thời gian ăn không phải là yếu tố…