Ăn tối muộn có thật sự khiến bạn tăng cân?
Một trong những quan niệm phổ biến nhất là “ăn sau 8 giờ tối sẽ khiến bạn béo lên”. Nhưng thực tế, thời gian ăn không phải là yếu tố…
Danh mục này khuyến khích người đọc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng và duy trì sức khỏe lâu dài.
Một trong những quan niệm phổ biến nhất là “ăn sau 8 giờ tối sẽ khiến bạn béo lên”. Nhưng thực tế, thời gian ăn không phải là yếu tố…